Yoga

Hier wird hauptsächlich Hatha Yoga (Yoga des Körpers) und Raja Yoga (Yoga des Geistes) praktiziert. Aus dem Begriff Raja (König) leitet sich die Bezeichnung Rani (Königinnen) Yoga ab und wird durch die Einflüsse aus anderen Yogastilen ergänzt, welche ich individuell auf die Vorkenntnisse und Bedürftnisse meiner Teilnehmerinnen anpasse.  Körper, Seele und Geist sollen in Einklang gebracht werden, der Körper wird gestärkt und gleichzeitig geschmeidig. Unter anderem können Regelbeschwerden gelindert, der Beckenboden trainiert und Verspannungen gelöst werden. Durch meditative Übungen und Affirmationen während der Schlussentspannung sowie effektiven Atemübungen wird auch die innere Haltung positiv beeinflusst. Für Frauen ab 18 Jahren.